La période des examens arrive à grands pas ! Concours d’entrée dans une école, partiels, validation de formation… Les efforts de concentration et de mémorisation s’intensifient chaque jour, le stress aussi… pouvant alors entrainer fatigue, manque de sommeil, saturation, moral en berne… Je vous propose un accompagnement personnalisé à la préparation aux examens pour mettre toutes … Lire la suite
Le chocolat, origine, bienfaits, comment le consommer Pâques est là, et ses chocolats également. Doit-on céder à notre gourmandise ou rester sage ? Chocolat Noir ? Au lait ? Blanc ? Les bienfaits du chocolat supplantent-ils ses défauts ? L’origine du chocolat Tout commence il y a 3000 ans, en Amérique du sud, avec la découverte … Lire la suite
Peut-être avez-vous récupéré quelques poissons venus s’accrocher à votre dos vendredi ? Même si le vent était fort, je doute quand même que les poissons volaient, du moins je n’en ai pas vu passer. Et qu’est ce que ça change qu’il soit d’avril ou pas ? Pas grand-chose du côté de la nutrition. En revanche d’autres critères … Lire la suite
Ce week-end, nous changeons d’heure, nous « dormons » une heure de moins. Cette expression n’est vraie que pour ceux qui dorment à 3h du matin, moment choisi pour appliquer le changement d’heure. C’est la raison pour laquelle nous appréhendons plus le changement d’heure dans ce sens, mais il n’en est pas de même pour ceux qui … Lire la suite
Vive le printemps ! Ça siffle, piaille, roucoule et papillonne de tous coins. La nature se réveille, les bourgeons pointent le bout de leur nez, prêts à éclore … ça y est, le printemps est là ! Et on a hâte de profiter des rayons de soleil qui se font plus présents et de l’air frais. … Lire la suite
Bienfaits et Dangers des compléments alimentaires Importance des micronutriments Le corps a besoin qu’on lui fournisse des micronutriments pour bien fonctionner : 13 vitamines 7 minéraux 11 oligo-éléments Omégas 3 et 6 20 acides aminés, dont 8 essentiels (+1 pour les enfants) Antioxydants Enzymes Probiotiques, prébiotiques, symbiotiques … Rien que ça ! Ils ont beau n’être nécessaires … Lire la suite
Késako la Naturo ?! Aujourd’hui, je vais essayer de répondre à une question qu’on me pose souvent : qu’est-ce que la naturopathie ? Ce mot barbare qu’on a l’impression de connaître mais sans pouvoir vraiment l’expliquer … La naturopathie est un ensemble de méthodes naturelles visant à renforcer l’organisme pour lui permettre de retrouver l’équilibre et ses … Lire la suite