Lorsque vous pensez à un goûter, l’équilibre et la nutrition ne sont peut-être pas les premiers mots qui vous viennent à l’esprit. Mais sur cet article, je vais vous montrer comment déguster un en-cas délicieux peut également être une expérience nutritive. Ces recettes combinent le plaisir du goût avec des ingrédients riches en nutriments, pour … Lire la suite
La période des examens arrive à grands pas ! Concours d’entrée dans une école, partiels, validation de formation… Les efforts de concentration et de mémorisation s’intensifient chaque jour, le stress aussi… pouvant alors entrainer fatigue, manque de sommeil, saturation, moral en berne… Je vous propose un accompagnement personnalisé à la préparation aux examens pour mettre toutes … Lire la suite
Le chocolat, origine, bienfaits, comment le consommer Pâques est là, et ses chocolats également. Doit-on céder à notre gourmandise ou rester sage ? Chocolat Noir ? Au lait ? Blanc ? Les bienfaits du chocolat supplantent-ils ses défauts ? L’origine du chocolat Tout commence il y a 3000 ans, en Amérique du sud, avec la découverte … Lire la suite
Peut-être avez-vous récupéré quelques poissons venus s’accrocher à votre dos vendredi ? Même si le vent était fort, je doute quand même que les poissons volaient, du moins je n’en ai pas vu passer. Et qu’est ce que ça change qu’il soit d’avril ou pas ? Pas grand-chose du côté de la nutrition. En revanche d’autres critères … Lire la suite
Vive le printemps ! Ça siffle, piaille, roucoule et papillonne de tous coins. La nature se réveille, les bourgeons pointent le bout de leur nez, prêts à éclore … ça y est, le printemps est là ! Et on a hâte de profiter des rayons de soleil qui se font plus présents et de l’air frais. … Lire la suite
Encore faut-il savoir de quoi nous avons besoin, où le trouver, comment et combien en consommer selon son état physiologique … La nutrition La nutrition est la science qui étudie les aliments et leurs effets sur l’être humain et sa santé. Les aliments peuvent être considérés sous différents aspects, correspondants à différents besoins de notre corps : … Lire la suite
Késako la Naturo ?! Aujourd’hui, je vais essayer de répondre à une question qu’on me pose souvent : qu’est-ce que la naturopathie ? Ce mot barbare qu’on a l’impression de connaître mais sans pouvoir vraiment l’expliquer … La naturopathie est un ensemble de méthodes naturelles visant à renforcer l’organisme pour lui permettre de retrouver l’équilibre et ses … Lire la suite